Thể thao không chỉ dành cho nam giới, mà phụ nữ ở mọi lứa tuổi cũng nên duy trì thói quen vận động để bảo vệ sức khỏe. Khi tập thể thao đều đặn, cơ thể phụ nữ trở nên dẻo dai hơn, hệ tim mạch hoạt động hiệu...