Một trong những lý do lớn nhất khiến phụ nữ tập luyện là để giữ vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, lợi ích của thể thao không dừng lại ở thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe toàn diện. 1. Kiểm soát cân nặng hợp lýTập thể...